มุมสุขภาพ และ ความงาม

ปารีฮัท เกาะสีชัง

Koh Sichang Pareehut

ปารีฮัท กระท่อมริมผา สวรรค์ริมทะล

 ปารีฮัท เกาะสีชัง

 

เกาะสีชัง ประเทศไทยติด 1 ใน 10 เกาะที่ดีที่สุดสำหรับคู่ฮันนีมูนโดยหนังสือพิมพ์ theguardian ของอังกฤษ

  ปารีฮัท เกาะสีชัง

ปารีฮัท รีสอร์ท เป็นกระท่อมที่สร้างจากไม้ไผ่หลังคามุงจาก เป็นที่พักที่เป็นธรรมชาติ มีเอกลักษณ์เป็นของตังเองซึ่งแตกต่างจากรีสอร์ทอื่นๆ ทั่วไป ปารีฮัท เกาะสีชัง,เกาะสีชัง


Posted by admin - March 22, 2012 at 10:12 pm

Categories: Travel   Tags: ,

แก้เมา…แก้ง่าย (Hangover)

มุมสุขภาพ…

       อาการเมาค้าง เป็นควันหลงของความสนุกสุดเหวี่ยง ซึ่งเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ เสียสมดุลของฮอร์โมนและสารทางชีวภาพต่างๆ ในร่างกาย โดยมีปัจจัยเสริมคือ กระเพาะอาหารว่างก่อนการดื่ม จากการอดนอน หรือมีความเครียดเป็นทุนเดิม การเมาค้างจะมีอาการปวดศีรษะ วิงเวียน คลื่นไส้ มือสั่น เหนื่อย อ่อนเพลีย หน้าซีดเซียว และนี้ก็เป็นเพียงแค่อาการเบื้องต้นเท่านั้น ในกรณีคนที่เป็นโรคหัวใจอาจมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นจากอาการเมาค้างได้ หากคุณจำเป็นต้องไปงานเลี้ยงจริงๆ การดื่มแค่พอประมาณจะเป็นการดีที่สุด

       วิธีการแก้อาการเมาค้างขั้นแรกคือ การชดเชยน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปด้วยน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ อาจเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อเริ่มระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงน้ำมะเขือเทศที่มีน้ำตาลฟรุคโทสและวิตามินหลากหลาย ซึ่งสามารถช่วยลดระดับของแอลกอฮอล์ในเลือดได้ดี ควรละเว้นน้ำอัดลม หากมีอาการปวดศีรษะ ให้ใช้ผ้าเย็นประคบก่อน เพราะการรับประทานยาแก้ปวดอาจไปกระตุ้นให้ตับและไตทำงานหนักขึ้น ซึ่งไม่เป็นผลดีกับระบบขจัดสารพิษและขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายในอนาคต แก้เมา,แก้ง่าย,เมา,แฮ๊ง,ส่างเมา

Posted by admin - January 22, 2012 at 11:25 pm

Categories: Health   Tags: , , ,

เขาค้อ ภูทับเบิก

ท่องเที่ยวเพชรบูรณ์ ที่
เขาค้อ ภูทับเบิก

เขาค้อ ภูทับเบิก
เขาค้อ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดเพชรบูรณ์ ซึ่งเคยได้ชื่อว่าเป็นดินแดนแห่งคอมมิวนิสต์ ของการสู้รบที่เกิดจากการมีแนวความคิดทางการเมืองที่แตกต่างกันในช่วงปี พ.ศ 2511-2525 แต่ปัจจุบันได้กลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ผู้คนนิยม และคงไว้ซึ่งอนุสรณ์สถานให้ระลึกถึง Read more…

Posted by admin - December 18, 2011 at 10:14 pm

Categories: Travel   Tags: ,

โรคตาแดง (Conjunctivitis)

 โรคตาแดง (Conjunctivitis)

           โรคตาแดงเป็นโรคตาที่พบได้บ่อย เป็นการอักเสบของเยื่อบุตาที่เกิดจากการติดเชื้อ ที่คลุมหนังตาบนและหนังตาล่างรวมถึงเยื่อบุตาที่คลุมตาขาว มักติดต่อกันได้ง่าย เชื้อที่ทำให้เกิดโรคตาแดงที่พบบ่อยได้แก่ เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส

 โรคตาแดงจากเชื้อแบคทีเรีย

           โรคตาแดงที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีการอักเสบของเยื่อบุตา เยื่อบุตาหมายถึง ส่วนที่เป็นลักษณะเป็นเยื่อบางๆ สีขาวห่อหุ้มลูกตาด้านนอก เมื่อมีการอักเสบเกิดขึ้นจะเห็นเป็นสีแดงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการอักเสบ

           ผู้ที่เป็นจะมีอาการตาแดง เคืองตา เจ็บตา มีขี้ตามากลักษณะข้นๆ แบบหนอง เวลาตื่นนอนตอนเช้ามักมีขี้ตามาก จนทำให้เปลือกตาติดกัน อาการมักไม่เฉียบพลัน และรวดเร็วเท่าโรคตาแดงจากเชื้อไวรัส โรคนี้เกิดจากการติดเชื้อ จึงติดต่อไปยังผู้อื่นได้และพบว่าเป็นได้เรื่อยๆ โดยไม่ต้องมีการระบาดเป็นช่วงๆ

 การรักษา

           โรคนี้สามารถรักษาได้โดยใช้ยาปฏิชีวนะหยอดตาและป้ายตาในช่วงแรก หากเป็นมากแพทย์มักสั่งให้หยอดตาบ่อยๆ เช่น ทุก 1-2 ชั่วโมง ถ้าอาการดีขี้นแล้วก็ให้หยอดตาห่างขึ้นหยอดทุก 4-6 ชั่วโมง ส่วนยาขี้ผึ้งป้ายตามักให้ป้ายก่อนนอนเพื่อให้ได้รับยาต่อเนื่องไปตลอดทั้งคืน ยาขี้ผึ้งป้ายตาถ้าหากใช้ในเวลากลางวันจะรบกวนการมองเห็น จึงไม่ค่อยสะดวกในการใช้ ยกเว้นในเด็กเล็ก เวลาหยอดยาควรระวังไม่ให้ปลายหลอดยาหยอดตาแตะถูกส่วนของลูกตา หลังการใช้ยาอาการมักจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน และหายภายใน 1 สัปดาห์ Read more…

Posted by admin - November 25, 2011 at 7:31 pm

Categories: Health   Tags: , , ,

วิธีป้องกันการเกิดมะเร็ง How to prevent cancer.

มุมสุขภาพ…

วิธีป้องกันการเกิดมะเร็ง  How to prevent cancer

 

วิธีปฏิบัติตัวเพื่อการป้องกันมะเร็ง

  1. รับประทานอาหารที่มีเบต้า-แคโรทีน และวิตามินเอสูง เช่น ผัก ผลไม้ สีเหลืองเขียว เพื่อช่วยป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียงและปอด
  2. รับประทานผักตระกูลกะหล่ำให้มาก เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ ผักคะน้า เพื่อป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ
  3. รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผัก ผลไม้ต่างๆ เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร
  4. รับประทานอาหารที่มีกากใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ข้าวโพด และเมล็ดธัญพืชต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
  5. ควบคุมน้ำหนักตัว อย่าปล่อยให้อ้วนเพราะโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมดลูก มะเร็งถุงน้ำดี มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่
  6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายและการลดรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง จะช่วยป้องกันมะเร็งได้

Read more…

Posted by admin - September 4, 2011 at 2:43 pm

Categories: Health   Tags: ,

อีสุกอีใส Chickenpox

มุมสุขภาพ…

 

โรคอีสุกอีใส  Chickenpox

       โรคอีสุกอีใสเกิดจากเชื้อ Varicella-Zoster Virus โดยทั่วไปมักระบาดในช่วงปลายฤดูหนาวหรือต้นฤดูร้อน แต่พบได้ประปรายตลอดทั้งปี อายุส่วนมากพบในเด็กวัยเรียนรองลงมาคือกลุ่มอายุ 0-4 ปี และ 10-14 ปี

อาการของโรคอีสุกอีใส

       ในเด็กที่เป็นอีสุกอีใสจะเริ่มมีผื่นแดงพร้อมกับมีไข้ได้ในบางราย ปวดเมื่อยตัว เพลีย เบื่ออาหาร ผื่นจะนูนขึ้นจากนั้น 6-8 ชั่วโมง จะกลายเป็นตุ่มใสขนาด 2-3 มม. มีฐานนูนแดงรอบๆ คันอีก 2-4 วัน ต่อมาจะแห้งเป็นสะเก็ด แล้วหลุดอกกลายเป็นจุดด่างและจะค่อยๆหายเป็นปกติภายใน 1-3 สัปดาห์ โดยไม่เป็นแผลเป็นนอกจากติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำเติม ผื่นจะขึ้นที่บริเวณใบหน้าและลำตัวก่อน แล้วจึงกระจายไปตามแขนขา ผื่นขึ้นมากสุดที่บริเวณใบหน้าและลำตัว บางรายอาจจะมีตุ่มขึ้นในปาก ทำให้เกิดอาการเจ็บ การติดเชื้อในเด็ก อาการจะไม่รุนแรงหายได้เอง ส่วนเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่มักมีไข้สูง อาการรุนแรงและมีตุ่มขึ้นได้มากกว่า หลังจากติดเชื้อจะมีภูมิคุ้มกันไปตลอดชีวิต เมื่อเป็นโรคอีสุกอีใสแล้วเชื้อไวรัสจะยังคงอยู่ในร่างกายโดยจะซ่อนตัวอยู่ในปมประสาท และทำให้เกิดเป็นโรคงูสวัดเมื่อภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง Read more…

Posted by admin - June 22, 2011 at 10:01 pm

Categories: Health   Tags: , , , , , ,

ทับทิม ผลไม้อันทรงพลัง pomegranate

ผลไม้ + ความงาม…

 

ทับทิม

      

       ทับทิมเป็นพรรณไม้ยืนต้นที่ใบมีลักษณะเป็นรูปยาวรี ผลมีลักษณะค่อนข้างกลม ผิวเปลือกนอกหนาเกลี้ยง ผลทับทิมเมื่อแก่หรือสุกจะมีสีเหลืองปนแดง ข้างในผลทับทิมจะมีเมล็ดสีชมพูสดเป็นรูปเหลี่ยมเป็นจำนวนมาก มีรสกลิ่นหอมหวานและมีสรรพคุณทางด้านยาด้วย ส่วนที่ใช้เป็นสรรพคุณทางยา คือ เปลือกราก เปลือกลำตัน เปลือกผล เมล็ด ใบ และดอก

ประโยชน์ของทับทิม

       ทับทิม เต็มไปด้วยกรดเอลลาจิกในปริมาณสูง และยังมีสารอาหารประเภท วิตามินบี1 วิตามินบี3 วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ทับทิมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นแหล่งกำเนิดของสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากที่สุด สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำทับทิมช่วยปกป้องผิวพรรณจากการทำลายของอนุมูลอิสระ และยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วย ทับทิมมีคุณสมบัติต่อต้านและยับยั้งสารก่อมะเร็ง ต้านโรคหัวใจ สามารถลดภาวะการสะสมไขมันในผนังเส้นเลือดป้องกันเส้นเลือดอุดตันและแข็งตัว บำรุงตับป้องกันการเป็นพิษต่อตับจากสารพิษ เป็นยาบำรุงกำลัง ป้องกันโรคหลงลืมในผู้สูงอายุ และบำรุงผิวพรรณให้สดใส นอกจากนี้ในเปลือกทับทิมยังมีสารแทนนินสูง ซึ่งมีสรรพคุณใช้เป็นยาแก้โรคบิด ท้องเดิน ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 

       ทับทิมเป็นพรรณไม้ที่เจริญเติบโตได้ดีในดินปนทรายหรือดินที่มีกรวด และทับทิมเป็นผลไม้ที่ได้รับการเพาะปลูกอย่างแพร่หลาย

 

powerful pomegranate fruit.

Fruit of beauty …
 

pomegranate.

   pomegranate is a perennial plant with leaves shaped Yayri. The results are quite round. Thick, smooth skin surface. When the ripe pomegranate or red mixed with yellow. Pomegranate seeds in the pink triangle is a lot. The sweet aroma and taste properties of the drug. The root bark is used for medicinal properties in the bark of the trunk bark, seeds, leaves and flowers.
The benefits of pomegranate.
       Pomegranate is rich in acid Valenzuela logic high. It also contains vitamin B1, vitamin b 3 foods vitamin C, calcium, phosphorus is one of the pomegranate fruit is a source of antioxidants, the most powerful. Antioxidants in pomegranate juice protects skin from free radical attack. It also helps protect the skin from the sun with pomegranate has anti-carcinogenic and anti-anti-heart disease can reduce fat accumulation in the arterial wall to prevent a blood clot and coagulation. Nourish the liver against toxic to the liver from toxins. As a tonic. Forgotten disease in the elderly. The skin is bright. In addition, the pomegranate fruit has a high tannin. The properties are used as a cure dysentery, diarrhea kills bacteria.
       The pomegranate trees that grow well in sandy soil with gravel or soil. The pomegranate is a fruit that has been widely planted.

 

 

 ฝรั่ง (Guava)

 

 

Posted by admin - June 12, 2011 at 8:23 pm

Categories: Fruits   Tags: , ,

ธรรมะในสวน

ธรรมะ…

ธรรมะในสวน
สวนโมกข์กรุงเทพ

 

       สวนโมกข์กรุงเทพ หรือ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ ตั้งอยู่ที่สวนวชิรเบญทัศ (สวนรถไฟ) ที่ใครๆ ชอบมาพักผ่อน วิ่ง และขี่จักรยานเพื่อสุขภาพร่างกายกัน สวนโมกข์เป็นอีกมุมหนึ่งที่เงียบสงบเต็มไปด้วยกลิ่นอายแหล่งธรรมะ เหมาะสำหรับมาพักฟื้นจิตใจที่วุ่นวายในแต่ละวันกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในเมือง Read more…

Posted by admin - June 9, 2011 at 9:30 pm

Categories: Dharma(ธรรมะ)   Tags: ,

ไร่องุ่นซิลเวอร์เลค

ท่องเที่ยว…

ไร่องุ่นซิลเวอร์เลค

       ไร่องุ่นซิลเวอร์เลคเป็นไร่องุ่นที่มีขนาดใหญ่ ตั้งอยู่ ตำบลจอมเทียน จังหวัดชลบุรี ติดกับเขาชีจรรย์ ที่มีพระพุทธรูปแกะสลักติดเขา และใกล้อ่างเก็บน้ำชลประทาน โดยเจ้าของไร่องุ่นเป็นถึงอดีตนางเอกดัง คือ คุณสุพรรษา เนื่องภิรมณ์ ไร่องุ่นซิลเวอร์เลคเป็นไร่องุ่นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะอยู่ห่างจากกรุงเทพฯ และชลบุรีไม่มาก การเดินทางไปเที่ยวก็สะดวก

Read more…

Posted by admin - June 4, 2011 at 10:02 pm

Categories: Travel   Tags: ,

มะเร็งปากมดลูก Cervical cancer

มุมสุขภาพ…

 

มะเร็งปากมดลูก Cervical cancer

       มะเร็งปากมดลูก มีแนวโน้มที่ยังเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งในผู้ป่วยหญิงไทย พบมากในระหว่างช่วงอายุ 35-60ปี และพบได้น้อยมากในผู้หญิงที่มีอายุน้อยกว่า 20 ปี

สาเหตุของมะเร็งปากมดลูก

       สาเหตุของโรคมะเร็งปากมดลูก เชื่อว่าเกิดจากการติดเชื้อไวรัส Human Papilloma ที่เซลล์เยื่อบุผิวของปากมดลูก เชื้อนี้ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ทำให้พบโรคมะเร็งปากมดลูกมากขึ้นในผู้หญิงที่มีคู่นอนหลายคน สตรีที่มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ หญิงที่มีสามีมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกมากกว่าหญิงโสด

อาการมะเร็งปากมดลูกเริ่มแรก…
หรืออาการน่าสงสัย
 

      ผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกมีอาการหลายประการ ผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกในระยะแรกเริ่มจะไม่มีอาการอะไร แต่เมื่อเป็นมะเร็งแล้วอาจมีอาการเลือดออกจากช่องคลอด หรือเลือดออกจากช่องคลอดหลังจากมีการร่วมเพศ เมื่อผู้ป่วยเป็นมะเร็งมดลูกมากขึ้น ผู้ป่วยอาจมีน้ำหลั่งจากช่องคลอดและมีกลิ่นเหม็น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ผอมลง ปวดบริเวณช่องคลอดหรือท้องน้อย หรืออุ้งเชิงกราน ถ้าก้อนมะเร็งมดลูกไปกดท่อไต อาจทำให้เกิดการอุดตันของท่อไต ทำให้เกิดอาการไตและไตวายได้ในที่สุด
       โรคมะเร็งปากมดลูกอาจแพร่กระจายไปที่ต่อมน้ำเหลืองส่วนหลังของช่องท้อง ทำให้ปวดหลังได้ หรือกระจายเข้าตับทำให้ตับโต ตัวเหลือง ตาเหลือง มีน้ำในช่องท้อง หรือกระจายเข้าปอด ทำให้มีอาการหอบเหนื่อยได้ บางครั้งอาจเข้ากระดูกและทำให้เกิดอาการปวดกระดูกได้ Read more…

Posted by admin - June 2, 2011 at 8:05 pm

Categories: Health   Tags: , , , , , ,

Next Page »